宋婷婷生长于上海，11岁开始习舞。1994年考入上海舞蹈学校，1999年进入上海师范大学舞蹈系,2001赴北京学习现代舞，次年加入北京现代舞团,2005年加入雷动天下，是舞团建团演员。身材娇小但力量十足，极具舞台张力，在许多作品中担任重要角色，是不可多得的舞者。

主要编舞作品：《逗你玩》，《蜗牛》，《再见蜗牛》，《十月》等。